Mumpung masih Bulan Syawal ... semoga berkenan dengan tulisan tentang kesehatan yang masih ada sangkutpautnya denga Bulan syawal....!!!
Bulan puasa atau bulan ramadhan
bagi sebagian orang merupakan bulan kesehatan karena mereka bisa melakukan
puasa sekaligus diet dengan tujuan untuk menurunkan berat badan, mengurangi
kolesterol dan lain sebagainya. Sehingga ketika idul fitri datang banyak yang
membanggakan diri bahwa berat badannya turun atau kadar koleterolnya turun.
Selamatya bagi yang bangga..!!
Hanya saja masalah mulai muncul
ketika bulan syawal telah memasuki minggu kedua atau hari kedelapan dan
seterusnya. Banyak yang berjalan terpincang-pincang, ada yang mengeluh
pergelangan tangan sakit, persendian bengkak, badan terasa letih, kaki “kemeng”
serasa habis berjalan puluhan KM, bahkan ada yang mengeluhkan dada sebelah kiri
sakit dan mudah terkejut. Bila mengalami gejala-gejala tersebut mungkin ada
baiknya bila segera memeriksakan diri kedokter, sebab gejala-gejala tersebut
bisa jadi merupakan merupakan tanda-tanda awal naiknya kolesterol dan asam urat
atau justru penyakit jantung. Bagaimana tidak selama merayakan hari raya
konsumsi makana seringhkali berlebihan celakanya lagi makanan tersebut banyak
mengandung santan, gajih yang kadar lemaknya sangat tinggi.
Oleh karenanya disarankan agar
anda tetap melanjutkan puasa di bulan syawal atau yang lebih dikenal dengan
puasa syawal, setelah itu dapat dilanjutkan dengan puasa senin-kamis agar
kebiasan berdiet di bulan puasa dapat berlanjut meskipun telah melewati bulan
ramadhan. Selain itu tentunya pahala yang besar menanti.
Kebiasan lain yang mungkin bisa
dilakukan adalah membiasakan diri untuk mengkonsumsi tanaman-tanaman atau
obat-obatan herbal berkhasiat yang dapat menurunkan atau menstabilkan
kolesterol dan asam urat. Seperti misalnya Bawang putih.
Sejak jaman dulu Bawang Putih
banyak dipercaya sebagai obat anti kolesterol yang berkerja dengan cara
menstabilkan kadar HDL dan LDL dalam darah. Selain itu juga dipercaya dapat menormalkan atao
menstabilkan aliran darah dalam tubuh sehingga apabila dikonsumsi secara rutin
dapat berakibat pula meninghkatkan kesehatan jantung.
Manfaat atau khasiat bawang putih
sebenarnya tidak terbatas pada itu saja seperti yang saya COPAS dari
konsultankolesterol.com berikut ini :
Bawang putih dapat membantu
mengobati:
Artritis,
aterosklerosis, asma, athlet’s foot atau kutu air, bronkhitis, kanker jenis
tertentu, pilek, kolera, influenza, konstipasi atau sembelit, ketombe, diabetes
atau kencing manis, gigitan Anjing, edema atau pembengkakan pada suatu bagian
tubuh, dispepsia atau kembung, disentri,
iritasi mata, gangren, hiptertensi (darah tinggi), flatulen atau buang angin
secara rentan, penyakit kuning, keracunan, lepra atau kusta, penyakit bibir
atau gangguan pada mulut, malaria, campak, menigitis, wasir, rematik, cacing
gelang, gigitan kalajengking, keracunan septik, cacar, TBC, tipus, dan tetanus.
Namun
karena bawang putih merupakan tanaman obat (herbal) bukan berarti tanpa efek
samping. Mengkonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan :
1. Diare, tukak lambung (terutama bagi penderita maag), infeksi saluran
pencernaan sehingga
sangat disarankan agar mengkonsumsi bawang putih setalah makan utama bukan
setelah nyemil teruma bagi penyuka bawang putih mentah. Serta konsumsilah
dengan dosis yang wajar dan tidak berlebihan
2. Mulut dan tenggorokan serasa terbakar oleh karenanya mengkonsumsi bawang putih
hendaknya tidak dengan cara mengunyah bawang putih mentah tetapi dikonsumsi
dengan cara milsanya potong kecil-kecil (dicacah) kemudian ditelan atau dengan kapsul,
dapat pula dikonsumsi dengan cara dimasak terlebih dahulu (mencapurkan dengan
bumbu / rempah-rempah sebagai pelengkap masakan).
3. Bau mulut untuk
menghindarinya jangan mengunyah bawang putih mentah. Namun sebenarnya bau mulut
merupakan ekskresi yang dapat menyehatkan paru-paru dan dapat berkurang bahkan
hilang dengan sendirinya bila dikonsumsi secara rutin teratur dan pada dosis
yang wajar. Mengunyah bawang putih mentah bukan tidak ada manfaatnya namun
dapat meningkatkan kesehatan gigi karena bawang putih mampu membasmi kuman atau
bakteri yang ada di mulut dan gigi.
Selamat
mencoba semoga sehat selalu....
Tidak ada komentar:
Posting Komentar